Como aliviar a cólica intestinal? Veja 9 dicas para amenizar

Dores e incômodos podem sobrecarregar nosso dia, já que o desconforto não permite que a gente se concentre ou faça atividades diárias básicas. Pensando nisso, é importante entender como aliviar a cólica intestinal.

Essa condição causa dores abdominais que variam de leves a intensas. Isso ocorre devido a uma obstrução parcial ou completa do intestino, impedindo a passagem de ar, alimentos, líquidos e fezes.¹

Normalmente, a obstrução é causada por condições inflamatórias, doença de Crohn, endometriose, tumores cancerígenos ou tecido cicatricial de cirurgias abdominais anteriores.¹

Além da cólica, outros sintomas podem aparecer, como perda de apetite, náuseas e vômitos, inchaço abdominal e diarreia.² Portanto, todo o cuidado é importante não apenas para diminuir as dores, mas também para garantir que não seja um quadro mais sério.

Então, o que é bom para cólica intestinal? Existe algum remédio que possa aliviar a sensação? Que outros cuidados podemos ter? É sobre isso que falaremos neste conteúdo. Boa leitura!

Atente-se à cólica intestinal e saiba quando procurar um médico

A maioria dos episódios de cólica passa após algumas horas, mas é melhor obter um diagnóstico de um médico se eles ocorrerem regularmente. Uma pessoa com os seguintes sintomas deve procurar atenção médica urgente:²

• icterícia (amarelamento da pele e branco dos olhos);
• dor abdominal que dura muito tempo ou é tão intensa que a pessoa não consegue aliviá-la em nenhuma posição;
• febre alta e calafrios;
• ritmo cardíaco acelerado;
• incapacidade de beber sem vomitar;
• vômitos persistentes.
  
  

De qualquer maneira, se as cólicas intestinais fortes atrapalham o seu dia a dia, pode ser interessante buscar ajuda médica.

Como aliviar a cólica intestinal

O que é bom para cólica intestinal? Confira 9 dicas:

1. aplique calor;
2. tenha uma dieta leve;
3. hidrate-se;
4. tome chás calmantes;
5. evite alimentos irritantes;
6. pratique exercícios leves;
7. aplique técnicas de relaxamento;
8. ingira probióticos;
9. opte por bons medicamentos.
   
   

Confira, em detalhes, como aliviar a cólica intestinal.

Aplicar calor

Aplicar calor é uma abordagem eficaz para aliviar a cólica de intestino, pois contribui para o relaxamento dos músculos abdominais e a redução da dor.^1,2

Afinal, o calor promove a vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo na área afetada, o que, por sua vez, diminui a tensão muscular e alivia a cólica.²

A utilização de uma bolsa de água quente ou uma compressa térmica sobre o abdômen durante períodos de desconforto pode oferecer um alívio imediato e conforto ², sendo uma opção simples e acessível para gerenciar os sintomas.

Dieta leve

Uma dieta leve desempenha um papel crucial não apenas no tratamento, mas também na prevenção.² Isso porque alimentos de fácil digestão reduzem a carga sobre o sistema digestivo.

Essa abordagem também ajuda a prevenir a irritação adicional do trato gastrointestinal, contribuindo para um processo digestivo mais suave.

Optar por alimentos como arroz, bananas, maçãs, torradas e sopas claras proporciona nutrientes sem sobrecarregar o intestino. Outra opção interessante são alimentos probióticos como o iogurte, kefir e kombucha contém microrganismos saudáveis que competem com bactérias patogênicas.³

Hidratação

A ingestão adequada de água contribui para a consistência adequada das fezes, facilitando o movimento no intestino e reduzindo o risco de constipação, que pode agravar a cólica.

Além disso, ajuda a prevenir a desidratação, um fator que pode acentuar os sintomas gastrointestinais.^2,3

Chás calmantes

O que tomar para cólica intestinal? Alguns tipos de chás podem ser opções naturais interessantes, pois ajudam a relaxar os músculos do trato digestivo, além de oferecer conforto e alívio.

Quer algumas dicas de boas alternativas? Confira:³

• boldo-alumã;
• funcho;
• camomila;
• hortelã-pimenta;
• gengibre.
  
  

Entretanto, é necessário ressaltar que mesmo os chás devem ser usados com cuidado, pois o excesso pode apresentar efeitos colaterais dependendo das particularidades de cada pessoa.³

Evitar alimentos irritantes

A escolha cuidadosa dos alimentos desempenha um grande papel em como aliviar a cólica intestinal forte, e evitar alimentos conhecidos por causar irritação no trato gastrointestinal é fundamental.²

Alimentos picantes, fritos, gordurosos e laticínios em excesso são exemplos de itens que podem agravar a condição.^2,3

Além disso, aqueles ricos em fibras insolúveis, como alguns vegetais crucíferos, podem contribuir para a formação de gases e aumentar o desconforto abdominal, assim como ovos e brócolis, por exemplo.³

A ideia, contudo, não é excluir esses alimentos da sua dieta, mas sim limitá-los, especialmente se as crises estiverem sendo contínuas.³

Exercícios leves

A prática de exercícios leves pode ser benéfica no manejo da cólica de intestino, estimulando o movimento do intestino e aliviando a pressão abdominal. Caminhadas suaves, por exemplo, podem ajudar a ativar os músculos do trato digestivo, promovendo um fluxo mais eficiente.²

Optar por exercícios físicos de baixa intensidade, adaptados ao nível de conforto individual, pode contribuir para o alívio do desconforto gastrointestinal e melhorar a circulação na região abdominal.

Técnicas de relaxamento

A prática regular de métodos como respiração profunda, meditação e yoga pode ajudar a reduzir a atividade do sistema nervoso autônomo, diminuindo assim a resposta ao estresse.¹

O relaxamento muscular (associado a essas técnicas) pode aliviar a tensão no trato gastrointestinal, proporcionando um efeito calmante que contribui para a redução da cólica.^1,2

Probióticos

A incorporação de probióticos na dieta é uma estratégia promissora para aliviar a situação, uma vez que essas bactérias benéficas desempenham um papel fundamental na saúde digestiva.⁴

Probióticos, encontrados em alimentos como iogurte, kefir e em suplementos específicos, auxiliam no equilíbrio da microbiota intestinal.

Essas bactérias benéficas ajudam a fortalecer a barreira intestinal, promovem a produção de substâncias antimicrobianas e competem com microrganismos patogênicos, contribuindo para a modulação do sistema imunológico local.⁴

Medicamentos

Você viu as principais dicas sobre como aliviar a cólica intestinal. Entretanto, e se elas estiverem mais intensas?

Há medicamentos que podem ser uma opção para alívio dos sintomas. Analgésicos podem ajudar a reduzir a dor, enquanto anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem aliviar a inflamação associada.²

Outra opção interessante são os antiespasmódicos, pois são um grupo de substâncias que previnem ou interrompem a contração dolorosa e involuntária dos músculos do intestino.⁵

Se você está procurando por uma boa indicação de remédio para cólica intestinal, então precisa conhecer Mirador Cólica, indicado justamente para o tratamento de dores e cólicas abdominais.⁶

O melhor: possui dupla ação, pois é composto por escopolamina, um antiespasmódico para alívio das contrações, e dipirona, com uma importante propriedade analgésica, que diminui a percepção da dor.⁶

Mirador Cólica pode ser encontrado nas principais farmácias e drogarias do país.

Dizeres Legais:

Mirador Cólica. butilbrometo de escopolamina e dipirona. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. MS 1.5584.0641.004-5. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Setembro/2024.