No ranking das dores mais desagradáveis, a dor de cabeça está entre as primeiras posições — e como aliviar dor de enxaqueca é uma das maiores dúvidas.
Para se ter noção, segundo levantamento da Global Burden of Disease (GBD), em 2019 a enxaqueca foi a segunda causa de incapacidade em todo o mundo, e a primeira entre mulheres abaixo de 50 anos.¹
Sendo uma condição tão frequente, entender o que causa e como aliviar dor de enxaqueca pode ajudar a lidar com a cefaleia sem deixar que ela prejudique sua vida.
A seguir, entenda mais sobre os tipos de dores de cabeça e algumas técnicas para evitar e/ou melhorar.
Tipos de dor de cabeça: entenda as diferenças
Apesar de a enxaqueca ser a mais conhecida, ela não é o único tipo de dor de cabeça.²
Identificar qual cefaleia está sentindo facilita a busca por tratamento, além de ajudar a descobrir o que fazer para aliviar dor de cabeça.
A cefaleia pode ser dividida em primária e secundária. O primeiro caso é quando a dor é o problema, como a enxaqueca e a dor de cabeça tensional.²
Já a dor de cabeça secundária é a dor como consequência de outra patologia, ou seja, ela é um sintoma de outra doença.²
Esse é o caso da dor de cabeça causada pela sinusite ou por um aneurisma, por exemplo.²
Por isso, além de saber como aliviar dor de enxaqueca, é preciso ficar atento a fatores como:
- Intensidade da dor;
- Frequência;
- Se há piora gradativa;
- Como ela se inicia;
- Se há outros sintomas relacionados.
Afinal, algumas vezes a dor de cabeça pode ser um indicativo de que algo não vai bem com a sua saúde.
O que causa a enxaqueca?
Como vimos, a enxaqueca é um dos tipos de dor de cabeça mais comuns, sendo até motivo de incapacidade em todo o mundo.¹
Porém, apesar de comum, muitas pessoas desconhecem suas causas, o que torna difícil saber como aliviar dor de enxaqueca.
Isso tem um motivo: não há uma única resposta para o que causa enxaqueca, pois seu motivo exato é desconhecido. ³
Alguns estudos sugerem que ela pode ter relação com alterações temporárias no cérebro, além de questões hereditárias. ³
Também há alguns profissionais da saúde que sugerem a observação dos gatilhos da enxaqueca. ³
Nesses casos, os pacientes são orientados a perceber o que antecede uma crise, seja um alimento, bebida ou um comportamento.
Esses gatilhos são pessoais, por isso, nem sempre o que causa enxaqueca em uma pessoa irá ativar a dor em outra. É importante conhecer os seus gatilhos caso a cefaleia seja frequente no seu dia a dia.³
Além disso, fatores hormonais, emocionais, físicos e ambientais também podem ocasionar a dor. ³
Como aliviar a dor de enxaqueca?
A primeira alternativa para aliviar a cefaleia é a medicação. Geralmente, o analgésico para dor de cabeça é suficiente para amenizar o incômodo. ³
Ainda assim, em casos mais graves, quando a enxaqueca é intensa e dura muitos dias, pode ser indicado um tratamento médico, com a prescrição de remédios mais fortes e de uso contínuo. ³
Por isso, o melhor a se fazer, é consultar um profissional da saúde para entender se a dor de cabeça está relacionada a outros problemas mais graves.
5 técnicas para passar dor de cabeça
Agora que você sabe que tomar analgésicos sem prescrição médica não é interessante, chegou a hora de descobrir como aliviar dor de enxaqueca com técnicas não farmacológicas.
Algumas dicas que podem te ajudar são:
1. Dormir ou ficar em um ambiente escuro
2. Evitar ambientes barulhentos
3. Fazer sessões de acupuntura6
4. Fazer uma compressa de água fria (no ponto de dor, testa ou nuca)
5. Alimentar-se bem (ficar sem comer pode ser um gatilho)
De todas as técnicas para passar dor de cabeça, a melhor é ajustar o seu estilo de vida para evitar os gatilhos que causam a cefaleia. ³
Para isso, você precisa se conhecer e entender o que faz ou come que acaba desencadeando a dor. ³
Por isso, vale a pena manter um registro das crises com informações que podem te ajudar a preveni-las, como:
- O ambiente em que estava;
- O que comeu ou bebeu antes da dor;
- Como estava emocionalmente;
- O que sentiu ou se a dor foi repentina;
- Quanto tempo durou, entre outros.
Essas informações vão ajudar até mesmo o médico no momento do diagnóstico e a indicar o tratamento ideal para aliviar a dor da enxaqueca.
Qual remédio é bom para enxaqueca?
Os analgésicos são os remédios mais indicados no tratamento da enxaqueca. No entanto, qual o melhor medicamento para o seu caso apenas um médico pode dizer. ³
Remédios com ativos como dipirona e isometepteno podem ajudar a amenizar o incômodo, principalmente quando associados já que aumentam a ação um do outro.7
A Doralgina é um medicamento que combina dipirona, isometepteno e cafeína para potencializar o combate contra a dor de cabeça.8
Antes de tomar qualquer remédio, no entanto, recomendamos que você busque por orientação médica para aumentar a eficácia do seu tratamento contra enxaqueca.
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Doralgina. dipirona, mucato de isometepteno e cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico; incluindo enxaquecas ou para o tratamento de cólicas. MS 1.5584.0380. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Outubro/2022.
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