Afinal, o que é bom para parar de espirrar? Pode não parecer, mas o espirro é benéfico para a saúde, uma vez que se trata de uma forma de proteger o organismo de infecções e irritações.¹
No entanto, apesar de essencial, uma crise de espirro pode ser desagradável, causando até mesmo dor pelo movimento repetitivo.¹
Nessas horas, quando as crises acontecem, tudo o que queremos saber é como parar de espirrar. Por mais que seja uma ação involuntária,¹ a boa notícia é que é possível amenizar os espirros seguidos com algumas estratégias.
Quer saber mais sobre isso? Então, continue a leitura e descubra tudo sobre essa reação do sistema imunológico.
O que o espirro significa?
Em resumo, o espirro é um reflexo do corpo ao perceber uma irritação no nariz.¹
Imagine que tenha respirado partículas de poeira que ficaram presas nos pelos do nariz. O espirro é a reação do organismo para expulsar esses "intrusos".
Esse é apenas um exemplo. Na prática, o espirro também faz parte do sintoma de algumas doenças, como a rinite e até resfriados.1,2,3
Nesses casos, o corpo não está tentando se livrar de partículas, mas de vírus e bactérias alojados na cavidade nasal.1,2,3
Ao perceber esses corpos estranhos, o sistema imunológico responde com o espirro.¹
Ele envia sinais para os pulmões, que se enchem de ar, e para os músculos envolvidos na respiração, que se contraem intensamente, resultando no espirro.¹
Ao espirrar, você libera diversas gotículas pelo nariz e pela boca que levam o agente patogênico para longe.¹
Esse processo é semelhante à tosse, por exemplo, outra resposta imunológica do organismo ao perceber que o sistema respiratório está em risco.
Por que nós espirramos?
Como vimos, o espirro é uma reação involuntária do corpo ao perceber que um corpo irritante entrou pelo nariz.¹
Mas, que agentes patogênicos são esses? O que causa o espirro?¹
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Poluentes;
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Inalação de fumaças e cheiros irritativos;
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Partículas no ar;
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Processos inflamatórios irritativos;
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Vírus e bactérias.
Qualquer fator entendido pelo cérebro como uma agressão à cavidade nasal pode ocasionar no espirro involuntário.¹
O que causa o espirro?
Os espirros seguidos que nos fazem pensar em como parar de espirrar estão muito relacionados a quadros de rinite, principalmente ao tipo alérgico.²
A rinite é um quadro que acontece quando há uma inflamação nas mucosas nasais, e ela costuma ter quatro sintomas: a coriza, obstrução nasal, coceira e espirros.²
Por isso, quando há espirros em salva, ou seja, uma série de espirros seguidos, possivelmente se trata de uma manifestação da rinite.²
Nesse caso, é um reflexo do organismo para deixar as vias aéreas mais limpas, desobstruindo o nariz para melhorar a respiração.²
O que acontece se prender o espirro?
Por mais que o espirro às vezes apareça em momentos inapropriados, o melhor a se fazer é deixar o organismo soltar o ar. Prender o espirro nunca é o mais recomendado, pois pode fazer mal.4
Afinal, o espirro é uma rajada de ar forte e brusca, que naturalmente possui muita pressão.1,4
Quando você fecha a boca ou tampa o nariz para não espirrar, prende esse ar que está em alta pressão dentro do seu corpo.4
No entanto, ele não irá desaparecer por isso. Na verdade, o ar irá tentar sair de outras formas: descendo para a garganta ou saindo pelos ouvidos.4
Nesse último caso, o risco é o rompimento da membrana do tímpano, uma estrutura muito sensível.4
Além disso, essa pressão pode romper os vasos sanguíneos dentro do nariz e dos olhos.4
Como parar de espirrar?
Segurar o espirro não é nada bom, como vimos. Mas isso não significa que você não possa procurar por dicas de como parar de espirrar, não é?
Quando o espirro é resultado de uma reação alérgica, o melhor a se fazer é evitar os agentes alergênicos. Isso vale para cheiros irritativos, pelo de cachorros, ácaros, poeira, fumaça, entre outros.1,2
Manter a higiene dos ambientes que você vive é muito importante.²
Ou seja, tirar poeira dos móveis, limpar ar-condicionados e ventiladores, trocar a roupa de cama com constância, manter o pelo dos animais aparados e evitar que eles fiquem em cima da cama, são alguns passos que podem ajudar.
Para alergias mais fortes, que já desencadearam os espirros em sequência, um tratamento com um alergista pode ajudar a conter o sintoma.
A imunoterapia é um tratamento interessante para esses casos, em que o sistema imunológico da pessoa alérgica é ativado ao ser exposto propositalmente ao alergênico. Para saber mais sobre isso, consulte um especialista.5
Já no caso das crises de espirro causadas por infecções respiratórias, como gripes, resfriados, rinites, etc, o sintoma só irá embora quando a condição primária for tratada.³
Nesses casos, alguns remédios podem ajudar a amenizar o sintoma, como os antialérgicos. Consulte seu médico para avaliar se o tratamento medicamentoso é indicado.³
Se você quer saber como se livrar da vontade de espirrar rápido, uma boa dica é fazer uma lavagem nasal. Assim, você contribui para a higiene das vias aéreas, facilitando a expulsão do “invasor” que está causando a série de espirros.
Tenha cuidado ao espirrar!
Se seu espirro é resultado de uma doença infecciosa, há grandes chances de que você transmita a doença ao espirrar sem proteger o nariz e a boca.6
Por isso, lembre-se de utilizar o cotovelo para evitar que as gotículas que saem junto ao jato de ar atinjam outras pessoas.
Em cenários de pandemias, epidemias e surtos de doenças respiratórias, essa simples atitude é ainda mais importante, pois ajuda a conter a contaminação em massa.6
Mesmo que você saiba que sua crise de espirro seja apenas de origem alérgica, não deixe de se cobrir ao sentir que irá espirrar. Além de ser mais higiênico, isso evita que você transmita possíveis vírus e bactérias que possam sair durante o espirro.6
Esperamos que este conteúdo tenha esclarecido suas dúvidas. Agora você já sabe o que fazer para parar de espirrar de forma saudável. Para mais dicas como estas, você pode conferir outros artigos disponíveis no blog da Neo Química.
Maleato de dexclorfeniramina
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Registro MS: 1.5584.0373.003-0
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