Probióticos: aprenda tudo sobre esses microrganismos

Quando falamos em bactéria, o que vem à sua mente? Provavelmente você pensa em infecções, doenças contagiosas e até no uso de antibióticos, não é?

Porém, sabia que nem toda bactéria é ruim para a saúde? Os probióticos, por exemplo, podem melhorar a função intestinal, a digestão e até a imunidade! ¹

Esses microrganismos podem ser encontrados em alimentos e em suplementos alimentares e, se consumidos regularmente e da maneira adequada, oferecem diversos ganhos para a saúde geral do organismo. ²

Se você nunca tomou probióticos ou não sabe para o que realmente servem, então, chegou ao conteúdo certo. A seguir, entenda mais sobre o assunto e aprenda a consumir essas bactérias benéficas. Vamos lá!

Resumo

• Os probióticos são microrganismos vivos que, ao serem ingeridos, promovem benefícios para a saúde e passam a povoar a flora intestinal. ^1,2
• Seu consumo regular contribui para a saúde digestiva e imunológica. ^1-4
• Você pode encontrar esses microrganismos em alimentos, como em queijos e no kefir, ou em suplementos alimentares. ²
• Existem diferentes cepas de probióticos com indicações de uso distintas. Para a saúde intestinal e imunológica, os mais recomendados são os Lactobacillus, Bacillus e Bifidobacterium. ^1,2
• Neogermina é o suplemento da Neo Química de uso diário para adultos e crianças acima de 7 meses, formulado com o probiótico Bacillus Clausii. ⁵
  
  

Conteúdos relacionados

• Reguladores intestinais e seus benefícios: quais são e como usá-los?
• O que é bom para diarreia? Causas, sintomas e como melhorar
• Vitaminas para imunidade infantil para fortalecer a saúde no inverno
  
  

O que são probióticos?

Probióticos são microrganismos vivos, como bactérias e leveduras, que contribuem muito para a saúde do organismo, especialmente para o sistema digestivo. ¹

Quando consumidos da maneira adequada, ajudam a manter a flora intestinal equilibrada — um ecossistema em que vivem trilhões de bactérias, vírus, fungos e protozoários. ²

Devido a diversos fatores, como má alimentação, uso indiscriminado de laxantes e antibióticos, esse ecossistema pode ficar desequilibrado, com uma quantidade excessiva de microrganismos nocivos para o organismo. ²

Dessa forma, ao consumir os probióticos, você aumenta a quantidade de bactérias benéficas e mantém a microbiota saudável. ^1,2

Leia também: O que é flora intestinal? Função e como mantê-la saudável

Para que servem os probióticos?

Os probióticos auxiliam na manutenção da saúde digestiva e imunológica: quando ingeridos, os microrganismos sobrevivem ao processo de digestão, habitam o intestino e estimulam a proliferação de novas bactérias boas para a saúde. ^1,2

Ao mesmo tempo, ajudam a combater os agentes patogênicos, pois restabelecem o equilíbrio da flora e atuam como imunomoduladores (fortalecem as defesas do sistema imunológico e contribuem para o seu funcionamento adequado). ³

Quando tomar probióticos?

A primeira informação que você precisa saber ao pensar em tomar probióticos é que se trata de uma suplementação alimentar. ²

Ou seja, não é um medicamento, mas um suplemento que auxilia no consumo adequado desses microrganismos, que também se encontram em alimentos como: ²

• iogurte natural;
• alguns tipos de queijos (cottage, muçarela, cheddar e gouda);
• kefir;
• kombucha.
  
  

Dessa forma, você pode utilizar os probióticos sempre que houver necessidade (após uma virose gastrointestinal ou o uso de antibióticos, por exemplo) e até mesmo de maneira recorrente, já que não oferece prejuízos à saúde. ²

Além disso, estudos indicam que os benefícios dos probióticos só são percebidos a partir do uso contínuo. Por isso, a recomendação é consumi-los regularmente. ⁴

Leia também: Para que serve o suplemento alimentar: tipos e funções de cada um!

Quais são os melhores probióticos para o intestino?

Outro ponto importante sobre esses microrganismos é que existem diferentes cepas — classificações que indicam as particularidades de cada probiótico, o tipo de bactéria utilizada e os seus reais benefícios para a saúde. ¹

Por exemplo: existem suplementos mais indicados para a manutenção da imunidade, para amenizar problemas intestinais e para auxiliar na digestão dos alimentos.

Por isso, é importante seguir as recomendações do fabricante ou a orientação de um médico/nutricionista.

Quando o objetivo é melhorar a saúde intestinal e contribuir com o sistema imunológico, as bactérias Lactobacillus, Bacillus e Bifidobacterium são as mais recomendadas. ²

👉 DICA: Neo Química está presente nas três principais cepas de probióticos do mercado: Saccharomyces Boulardii (Flomicin), Bacillus Clausii (Neogermina) e Lactobacillus Acidophilus (Neogermina Flora)!  ⁷

O que é Neogermina?

Neogermina é o suplemento alimentar formulado com o probiótico Bacillus Clausii, indicado para adultos e crianças acima de 7 meses.  Essa cepa, quando consumida regularmente, auxilia no equilíbrio da flora intestinal, ajuda a proteger o organismo de germes e agentes agressores e estimula a produção de vitaminas importantes para a saúde, como o complexo B. ⁵

Como tomar Neogermina?

Neogermina é um probiótico pronto para uso: você não precisa preparar nada, basta abrir e tomar. Como o suplemento está disponível em duas versões, confira qual a dosagem do produto para saber como usar: ⁵

• frasco de 2 bilhões: duas vezes ao dia.
• frasco de 4 bilhões: uma vez ao dia.
  
  

O que é Flomicin?

Flomicin é um probiótico, disponível em duas apresentações (100 mg com 12 cápsulas e 200 mg com 4 sachês ou 6 cápsulas), que ajuda a restaurar a flora intestinal. Seu uso é recomendado como um tratamento complementar em quadros de diarreia causa pela bactéria Clostridium. ⁸

O que é Neogermina Flora?

Neogermina Flora é um probiótico com Lactobacillus Acidophilus com benefícios comprovados para a saúde intestinal. Está disponível em cápsulas (6 ou 12 unidades) e é recomendado apenas para adultos. ⁹

Onde comprar os probióticos da Neo Química?

Você encontra o Neogermina, o Flomicin e o Neogermina Flora nas principais farmácias do país ou em nosso e-commerce, caso prefira comprar on-line e receber direto em sua casa.

Mantenha seu intestino saudável: 8 dicas práticas

Além do uso de probióticos, existem cuidados e hábitos que podem contribuir para o funcionamento adequado do intestino e o equilíbrio da flora intestinal: ⁶

1. siga uma alimentação saudável e coma menos alimentos ultraprocessados, açucarados e ricos em sódio e gordura;
2. aumente a ingestão de fibras (esse tipo de carboidrato alimenta as bactérias boas do intestino);
3. use antibióticos apenas em casos de infecção diagnosticada e com orientação médica;
4. não use laxantes regularmente e sem a orientação de um profissional (esse hábito pode provocar um desequilíbrio recorrente da flora intestinal);
5. mantenha-se sempre bem hidratado;
6. busque momentos de relaxamento no dia a dia (o estresse e a ansiedade podem interferir na diversidade da flora e no funcionamento do intestino);
7. evite a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas;
8. se for possível, pare ou reduza o fumo.
   
   

Essas simples atitudes podem melhorar (e muito!) a sua saúde intestinal ⁶. Então, aproveite para colocar em prática ainda hoje!

Esperamos que este conteúdo tenha esclarecido suas dúvidas sobre probióticos e como cuidar da flora intestinal, esse ecossistema tão importante para nossa saúde. Até o próximo artigo.

Neogermina. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Neogermina 2BI. Alimento registrado no MS sob nº 6.7608.0001. Neogermina 4BI. Alimento registrado no MS sob nº 6.5426.0042. Dezembro/2024.

Flomicin. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Registro MS: 1.5584.0458.002-4.

Neogermina Flora. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Alimento registrado no MS sob o nº 658210036.