Conheças as causas da dor muscular e como identificá-la

Se você tem frequentemente desconfortos musculares, saiba que é importante compreender as principais causas da dor muscular. Afinal, prestar atenção à sua saúde é um ato de autocuidado, não acha?

As dores musculares são experiências individuais e singulares. Nem toda dor intensa é necessariamente grave, e nem toda causa grave resultará em uma dor intensa. Entender melhor como reconhecer, tratar e quando buscar ajuda especializada é fundamental para a sua saúde.

Por isso, neste artigo, você vai descobrir o que são dores musculares, aprender a identificá-las, além de conhecer 5 principais causas da dor muscular.

Quer aprender tudo isso e muito mais? Então siga com a leitura!

O que são dores musculares?

A dor muscular, também conhecida como mialgia, é um desconforto que acomete os músculos. Essa é uma forma do corpo indicar que algo está ocorrendo na região dolorida: uma lesão, infecção, doença ou qualquer outro problema de saúde. ¹ ²

Embora qualquer pessoa possa experimentar dores musculares, há indivíduos que têm maior propensão a elas, além de fatores de risco que aumentam a frequência dessas ocorrências. ¹ ²

No entanto, é importante ressaltar que nem sempre a dor muscular indica lesão ou uma condição grave. Em alguns casos, é possível sentir o desconforto simplesmente por iniciar uma nova atividade física, por exemplo. ¹ ²

Independentemente da causa, é fundamental estar atento aos sinais de dor. A seguir, mostramos como identificar a dor muscular.

Como saber se a dor é muscular?

A dor pode ser muscular quando: ¹ ²

• se concentra em uma região do corpo de modo superficial;
• possui sensação de queimação, ardência, pontada ou latejamento;
• a região da dor se mantém rígida ou sensível ao toque;
• a capacidade de movimentação da região fica comprometida ou limitada;
  
  

Se houver um ou mais desses sintomas, há grandes chances do seu desconforto ser uma dor muscular.

Agora que você já sabe o que é e quais são os sintomas, chegou a hora de conhecer as principais causas da dor muscular.

Quais são as principais causas da dor muscular?

Existem diversas causas da dor muscular. As principais são as lesões, o uso excessivo da musculatura, a tensão, as infecções, e outras doenças. ³

Lesões musculares

As lesões são resultado de traumas no tecido muscular, como é o caso dos traumatismos e contusões. Geralmente ocorrem quando há uma batida ou queda. Essas lesões podem gerar hematomas e ficar doloridas até sua cicatrização. ³

Uso excessivo da musculatura

Ocorre quando há excesso de uso de um músculo ou grupo muscular, seja por movimentos repetitivos ou por excesso de peso e esforço físico, causando estiramentos e distensões. Nesse caso, é comum a chamada dor muscular pós treino, mas também pode ocorrer em atividades cotidianas do dia a dia. ³

Tensão

A dor muscular também pode surgir com excesso de tensão, geralmente causado por estresse e ansiedade. Nesse caso, a pessoa contrai os músculos do corpo de forma inconsciente, principalmente costas e ombros, causando dor a longo prazo. ³

Infecções

As infecções também podem causar dor muscular, só que essa dor se caracteriza por se apresentar em diversos locais. A gripe e a dengue são exemplos de doenças infecciosas que causam dores musculares generalizadas. ³

Outras doenças

Algumas doenças autoimunes ou reumáticas também causam dores musculares, como a fibromialgia, a esclerose múltipla, o lúpus, a gota, as artrites, entre outras. ³

O que causa muita dor muscular?

A dor muscular pode ser causada por lesões, excesso de exercícios, tensão, infecções e outras doenças. Cada pessoa as vivencia de maneira individual, no entanto, é importante procurar por um atendimento médico no caso de dores incapacitantes, repentinas ou que atrapalhem a sua qualidade de vida. ¹ ²

Quando uma dor muscular é preocupante?

A dor muscular é preocupante quando é contínua, forte, não passa com medicação, além de estar acompanhada de dor no peito, febre, fraqueza muscular, dormência ou formigamentos nos membros. Se esse for o seu caso, procure um atendimento médico rapidamente. ¹ ²

Ao se consultar com um especialista, ele poderá indicar o melhor tratamento de acordo com a causa da sua dor. Confira a seguir o que é bom para dor muscular.

O que é bom para dor muscular?

O melhor remédio para dor muscular depende da sua causa inicial. O repouso é essencial para a regeneração da musculatura, principalmente em caso de lesões musculares, excesso de atividades e tensão. ³

Também é interessante alternar compressas frias e quentes para aliviar a dor. Enquanto a compressa fria melhora a inflamação, a quente relaxa a musculatura e estimula o fluxo sanguíneo local. ³

Massagens e acupuntura também podem ajudar a aliviar a área dolorida, bem como a prática de exercícios físicos moderados para aumentar a resistência muscular. Em caso de dor causada por tensão e excesso de estresse, a meditação também pode ajudar. ³

Por fim, há também medicamentos de venda livre, como analgésicos, relaxantes musculares e anti-inflamatórios, capazes de aliviar a dor. ³

Ao compreender melhor as causas da dor muscular, fica mais simples buscar assistência médica quando necessário, não acha?

E se você busca um relaxante muscular para a melhora do desconforto, você pode contar com o Miorrelax, um analgésico indicado para alívio das dores associadas a contratura muscular que possui três ativos contra a dor muscular: citrato de orfenadrina (relaxante muscular), dipirona (alivia a dor) e cafeína (potencializa a ação analgésica). Portanto ele tem uma dupla ação: analgésica e relaxante muscular e seu início de ação ocorre a partir de 30 minutos. ⁴

Saiba mais: O que é bom para dor muscular? 5 dicas práticas para amenizar a mialgia

Contudo, caso a dor continue intensa, duradoura e frequente, é aconselhável procurar um atendimento médico.

Esperamos que estas informações tenham sido úteis para ajudá-lo a compreender melhor o tema. Se você gostou, não deixe de conferir nossos outros artigos e descubra maneiras de melhorar ainda mais o seu bem-estar!

Miorrelax. cafeína, citrato de orfenadrina e dipirona monoidratada. Indicações: alívio da dor associada a contraturas musculares, incluindo dor de cabeça tensional. MS 1.5584.0073. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Abril/2024.