Quando falamos em um quadro de resfriado ou gripe, logo lembramos da importância da lavagem nasal. Mas, você sabia que esses não são os únicos momentos em que devemos lavar o nariz?
Muito comum na rotina dos pais com crianças pequenas, a lavagem nasal é uma medida higiênica que contribui para a prevenção de doenças.¹
No entanto, engana-se quem pensa que apenas os pequenos se beneficiam desse procedimento. Lavar a nariz é um hábito que pode ser incluído na rotina de qualquer pessoa, esteja ela doente ou não.
Se você quer saber mais sobre a importância da lavagem nasal, para que serve e como fazê-la, continue lendo este conteúdo. Vamos lá!
O que é lavagem nasal?
A lavagem nasal é um hábito simples que ajuda a manter a parte otorrinolaringológica higienizada, evitando a recorrência de problemas como coriza, espirros constantes, garganta irritada e outros sintomas incômodos.¹
Em resumo, é uma forma de limpar as vias nasais, umidificar as secreções e desobstruir o nariz.¹
Esse processo não deve ser feito somente quando os problemas nasais já existem. Na verdade, lavar o nariz se trata mais de uma questão preventiva, mantendo a “porta” do sistema respiratório mais saudável.¹
Qual a importância da lavagem nasal?
Agora que você sabe o que é, vamos entender qual a importância da lavagem nasal para a saúde.
Ao respirar, diversas partículas, além do ar, entram para o nosso organismo sem nos darmos conta.²
O nariz é o grande responsável por “filtrar” o ar para que apenas ele chegue até o pulmão. Nesse processo, o que não entra no corpo fica alojado nas narinas.²
Essas sujeiras filtradas pelo nariz podem causar diversos problemas como crises alérgicas, espirros, aumento da secreção, coceira, entre outros.²
Além disso, as mudanças climáticas podem afetar especialmente o sistema respiratório, causando sintomas como ressecamento e até sangramentos. Nesse cenário, a lavagem nasal é uma alternativa para manter a mucosa do nariz hidratada, além de limpa.1,2
Apesar de ser importante entender a lavagem do nariz como um hábito diário e preventivo, isso não significa que ele não contribua para quadros já instaurados.³
Casos de inflamação e/ou infecção podem apresentar melhora com essa prática, uma vez que ela ajuda a diminuir a inflamação e a desobstruir as vias aéreas, sinais muito comuns em problemas respiratórios.1,3
O que a lavagem nasal previne?
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Quadros alérgicos (pois retira agentes alérgenos das vias nasais);4
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Obstrução das vias aéreas (ajuda a eliminar a secreção aumentada em casos de infecção ou inflamação);¹
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Sangramentos e ressecamentos (contribui para a umidificação das mucosas);¹
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Excesso de secreção (a lavagem nasal limpa o nariz, retirando a secreção em excesso);¹
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Infecções e inflamações como rinite, sinusite, amigdalite, faringite, entre outras.³
Como fazer a limpeza nasal?
Para lavar o nariz você só irá precisar de soro fisiológico ou uma solução específica para isso, além de uma seringa sem agulha.
O procedimento pode ser feito no banho ou na pia do banheiro. Basicamente, você irá irrigar o líquido em uma narina e, com ajuda da gravidade, ele irá sair pela outra narina.
Se você sentir dificuldade para expelir o soro, você pode inclinar a cabeça para ajudar o percurso do líquido. De qualquer forma, caso aconteça de você engolir, não é preciso se preocupar.
O ideal, caso seja possível, é marcar uma consulta com um otorrino para uma maior orientação sobre a prática, além de pedir uma demonstração para garantir que o procedimento seja feito corretamente.
Quando fazer lavagem nasal?
Agora que já ficou claro para que serve a lavagem nasal com soro, vamos entender com que frequência devemos lavar o nariz.
Como vimos, o objetivo da lavagem nasal é manter as vias aéreas higienizadas, prevenindo doenças.¹
Se você parar para pensar que estamos respirando o tempo todo, e que o nariz está em contato constante com o meio externo, exposto a vírus, bactérias, sujeiras, etc, fica claro a importância da lavagem nasal diária, ao menos uma vez por dia.¹
Em dias de baixa umidade do ar você pode aumentar a frequência¹, lavando o nariz pelo menos pela manhã e à noite. Se conseguir fazer mais vezes, melhor ainda.
Já quando há um quadro de inflamação ou infecção, principalmente as que causam aumento da secreção, lavar o nariz várias vezes ao dia pode ajudar a umedecer as secreções e eliminar o catarro.³
Principalmente à medida que vai anoitecendo, quando o excesso de secreção costuma causar obstrução, a lavagem nasal pode aliviar os sintomas.1,3
No período de pós-operatório de cirurgias nasais a lavagem também é muito indicada. Nesse caso, o ideal é seguir a orientação médica.¹
Quais os riscos da lavagem nasal?
Afinal, a lavagem nasal é perigosa? É preciso ter algum cuidado especial ao realizar esse hábito?
A lavagem nasal não é perigosa, pelo contrário, é muito benéfica para a saúde do sistema respiratório. No entanto, isso não quer dizer que não existam cuidados que devem ser seguidos.1,5
Para os adultos, a prática é simples e muito fácil. Já para as crianças pode ser um momento incômodo até que se torne um hábito.
Em relação aos pequenos, é preciso ter atenção na hora de fazer a lavagem, tanto no que diz respeito à quantidade de soro usada como na pressão colocada.6
Outro ponto importante é a posição da criança: o ideal é mantê-la de pé, de preferência com o corpo reclinado para frente. Em geral, os pequenos possuem mais dificuldade de expelir o líquido, o que pode causar engasgos e tosse.6
Evite fazer a lavagem do nariz com a criança deitada. Por mais que não haja problema caso o soro fisiológico chegue aos ouvidos, se a criança estiver enfrentando um quadro infeccioso, a secreção pode chegar ao ouvido e causar complicações.6
Esperamos que este conteúdo sobre a importância da lavagem nasal tenha sido útil e esclarecido suas dúvidas. Quer aprender mais sobre cuidados com a saúde? Então, confira outros artigos no blog Neo Química.
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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Registro MS: N/A
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