Imunidade

Importância da lavagem nasal: como fazer e benefícios para a saúde

07/02/2023

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Quando falamos em um quadro de resfriado ou gripe, logo lembramos da importância da lavagem nasal. Mas, você sabia que esses não são os únicos momentos em que devemos lavar o nariz? 

Muito comum na rotina dos pais com crianças pequenas, a lavagem nasal é uma medida higiênica que contribui para a prevenção de doenças.¹

No entanto, engana-se quem pensa que apenas os pequenos se beneficiam desse procedimento. Lavar a nariz é um hábito que pode ser incluído na rotina de qualquer pessoa, esteja ela doente ou não.

Se você quer saber mais sobre a importância da lavagem nasal, para que serve e como fazê-la, continue lendo este conteúdo. Vamos lá!

O que é lavagem nasal? 

A lavagem nasal é um hábito simples que ajuda a manter a parte otorrinolaringológica higienizada, evitando a recorrência de problemas como coriza, espirros constantes, garganta irritada e outros sintomas incômodos.¹

Em resumo, é uma forma de limpar as vias nasais, umidificar as secreções e desobstruir o nariz

Esse processo não deve ser feito somente quando os problemas nasais já existem. Na verdade, lavar o nariz se trata mais de uma questão preventiva, mantendo a “porta” do sistema respiratório mais saudável.¹

Qual a importância da lavagem nasal? 

Agora que você sabe o que é, vamos entender qual a importância da lavagem nasal para a saúde. 

Ao respirar, diversas partículas, além do ar, entram para o nosso organismo sem nos darmos conta.²

O nariz é o grande responsável por “filtrar” o ar para que apenas ele chegue até o pulmão. Nesse processo, o que não entra no corpo fica alojado nas narinas.²

Essas sujeiras filtradas pelo nariz podem causar diversos problemas como crises alérgicas, espirros, aumento da secreção, coceira, entre outros.²

Além disso, as mudanças climáticas podem afetar especialmente o sistema respiratório, causando sintomas como ressecamento e até sangramentos. Nesse cenário, a lavagem nasal é uma alternativa para manter a mucosa do nariz hidratada, além de limpa.1,2

Apesar de ser importante entender a lavagem do nariz como um hábito diário e preventivo, isso não significa que ele não contribua para quadros já instaurados.³

Casos de inflamação e/ou infecção podem apresentar melhora com essa prática, uma vez que ela ajuda a diminuir a inflamação e a desobstruir as vias aéreas, sinais muito comuns em problemas respiratórios.1,3

O que a lavagem nasal previne? 

  • Quadros alérgicos (pois retira agentes alérgenos das vias nasais);4

  • Obstrução das vias aéreas (ajuda a eliminar a secreção aumentada em casos de infecção ou inflamação);¹

  • Sangramentos e ressecamentos (contribui para a umidificação das mucosas);¹

  • Excesso de secreção (a lavagem nasal limpa o nariz, retirando a secreção em excesso);¹

  • Infecções e inflamações como rinite, sinusite, amigdalite, faringite, entre outras.³

Como fazer a limpeza nasal? 

Para lavar o nariz você só irá precisar de soro fisiológico ou uma solução específica para isso, além de uma seringa sem agulha. 

O procedimento pode ser feito no banho ou na pia do banheiro. Basicamente, você irá irrigar o líquido em uma narina e, com ajuda da gravidade, ele irá sair pela outra narina

Se você sentir dificuldade para expelir o soro, você pode inclinar a cabeça para ajudar o percurso do líquido. De qualquer forma, caso aconteça de você engolir, não é preciso se preocupar. 

O ideal, caso seja possível, é marcar uma consulta com um otorrino para uma maior orientação sobre a prática, além de pedir uma demonstração para garantir que o procedimento seja feito corretamente. 

Quando fazer lavagem nasal? 

Agora que já ficou claro para que serve a lavagem nasal com soro, vamos entender com que frequência devemos lavar o nariz. 

Como vimos, o objetivo da lavagem nasal é manter as vias aéreas higienizadas, prevenindo doenças

Se você parar para pensar que estamos respirando o tempo todo, e que o nariz está em contato constante com o meio externo, exposto a vírus, bactérias, sujeiras, etc, fica claro a importância da lavagem nasal diária, ao menos uma vez por dia.¹

Em dias de baixa umidade do ar você pode aumentar a frequência¹, lavando o nariz pelo menos pela manhã e à noite. Se conseguir fazer mais vezes, melhor ainda.

Já quando há um quadro de inflamação ou infecção, principalmente as que causam aumento da secreção, lavar o nariz várias vezes ao dia pode ajudar a umedecer as secreções e eliminar o catarro

Principalmente à medida que vai anoitecendo, quando o excesso de secreção costuma causar obstrução, a lavagem nasal pode aliviar os sintomas.1,3

No período de pós-operatório de cirurgias nasais a lavagem também é muito indicada. Nesse caso, o ideal é seguir a orientação médica.¹

Quais os riscos da lavagem nasal?

Afinal, a lavagem nasal é perigosa? É preciso ter algum cuidado especial ao realizar esse hábito? 

A lavagem nasal não é perigosa, pelo contrário, é muito benéfica para a saúde do sistema respiratório. No entanto, isso não quer dizer que não existam cuidados que devem ser seguidos.1,5

Para os adultos, a prática é simples e muito fácil. Já para as crianças pode ser um momento incômodo até que se torne um hábito. 

Em relação aos pequenos, é preciso ter atenção na hora de fazer a lavagem, tanto no que diz respeito à quantidade de soro usada como na pressão colocada.6

Outro ponto importante é a posição da criança: o ideal é mantê-la de pé, de preferência com o corpo reclinado para frente. Em geral, os pequenos possuem mais dificuldade de expelir o líquido, o que pode causar engasgos e tosse.6

Evite fazer a lavagem do nariz com a criança deitada. Por mais que não haja problema caso o soro fisiológico chegue aos ouvidos, se a criança estiver enfrentando um quadro infeccioso,  a secreção pode chegar ao ouvido e causar complicações.6

Esperamos que este conteúdo sobre a importância da lavagem nasal tenha sido útil e esclarecido suas dúvidas. Quer aprender mais sobre cuidados com a saúde? Então, confira outros artigos no blog Neo Química. 

Cloreto de Sódio
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.
Registro MS: N/A

1. Piromchai P, Puvatanond C, Kirtsreesakul V, Chaiyasate S, Thanaviratananich S. Effectiveness of nasal irrigation devices: a Thai multicentre survey. PeerJ. 2019 May 27;7:e7000. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6542345/. Acesso em outubro/2022.


2. Beule AG. Physiology and pathophysiology of respiratory mucosa of the nose and the paranasal sinuses. GMS Current Topics in Otorhinolaryngology, Head and Neck Surgery [Internet]. 2011 Apr 27;9:Doc07. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3199822/. Acesso em outubro/2022.


3. Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory Conditions. American family physician [Internet]. 2009 Nov 15;80(10):1117–9. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/. Acesso em outubro/2022.


4. Hermelingmeier KE, Weber RK, Hellmich M, Heubach CP, Mösges R. Nasal Irrigation as an Adjunctive Treatment in Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-analysis. American Journal of Rhinology & Allergy. 2012 Sep;26(5):e119–25. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904042/. Acesso em outubro/2022.


5. Tomooka LT, Murphy C, Davidson TM. Clinical Study and Literature Review of Nasal Irrigation. The Laryngoscope. 2000;110(7):1189–93. Disponivel em https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10892694/. Acesso em outubro/2022.


6. Jeffe JS, Bhushan B, Schroeder JW. Nasal saline irrigation in children: a study of compliance and tolerance. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology [Internet]. 2012 Mar 1;76(3):409–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22266167/. Acesso em outubro/2022.