Suplemento infantil: qual a melhor vitamina para as crianças?

O suplemento infantil é um aliado para a nutrição adequada das crianças, que são um grupo de grande vulnerabilidade para deficiências de macro e micronutrientes. ¹

Para os pequenos diagnosticados com doenças crônicas, a suplementação alimentar muitas vezes faz parte da rotina. No entanto, para as crianças “saudáveis”, incluir ou não um multivitamínico na dieta é uma dúvida comum entre os pais. ¹

Por isso, trouxemos hoje as principais informações sobre esse assunto. A seguir, entenda melhor para que serve, quando oferecer e como escolher o melhor suplemento para seu filho. Vamos lá!

Resumo

• O suplemento infantil é um produto, formulado com vitaminas e minerais — que complementa a alimentação das crianças — e indicado para prevenir ou tratar deficiências nutricionais. ¹
• Normalmente, as carências nutricionais mais comuns entre as crianças são de vitamina D, zinco e ferro. ¹
• A falta de vitamina D no organismo pode provocar alterações nos ossos, atraso no crescimento e no desenvolvimento motor. ¹
• Já a deficiência de ferro pode causar anemia e interferir no processamento cerebral, na memória e no aprendizado. ¹
• O uso de suplementos infantis pode auxiliar na manutenção dos níveis de vitaminas e minerais, ajudar no ganho de peso e contribuir para o tratamento de doenças. ^1,2
• Para fortalecer a imunidade, os nutrientes mais recomendados são as vitaminas A, C, D, E, ferro e zinco. ³

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O que é um suplemento infantil?

O suplemento infantil é um produto que fornece vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes para o desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. ¹

Como são indicados para o público infantil, normalmente esses suplementos vêm em formatos que facilitam o consumo e a aceitação entre os pequenos, como pós saborizados, gomas, líquido com sabor ou em gotas. ²

Quando falamos em suplementação, é importante nunca confundir os multivitamínicos com as fórmulas infantis usadas para substituir ou complementar o leite materno. ²

Um bebê até os 6 meses pode se alimentar exclusivamente com a fórmula, porém, os suplementos nunca devem substituir a alimentação. Apenas para complementar, quando necessário. ²

Qual o melhor suplemento vitamínico infantil?

Somente um nutricionista infantil ou o pediatra podem dizer qual o melhor suplemento alimentar para seu filho. Afinal, o uso de um multivitamínico depende de diversos fatores: ¹

• o tipo de alimentação que vocês seguem em sua casa;
• do estado nutricional do seu filho;
• do seu desenvolvimento físico e cognitivo;
• se ele está enfrentando alguma condição específica.
  
  

Em geral, os nutrientes que estão mais associados às deficiências em crianças são a vitamina D, o zinco e o ferro. ¹

Vitamina D

A deficiência de vitamina D é um problema comum em bebês, crianças e adolescentes e, em longo prazo, pode causar danos para a saúde. ¹

Afinal, esse nutriente é essencial para a absorção do cálcio e, consequentemente, para a saúde óssea, além de contribuir para o funcionamento adequado dos sistemas imunológico, cardiovascular, musculoesquelético e endócrino. ¹

Para as crianças, os maiores riscos da falta de vitamina D são a osteomalácia e o raquitismo, doenças que podem causar alterações nos ossos, atraso no crescimento, no desenvolvimento motor e no nascimento dos dentes. ¹

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que todas as crianças de até 1 ano façam a suplementação de vitamina D (400UI por dia), independentemente do seu modo de alimentação. ¹

Leia também: Qual o melhor horário para tomar vitamina D? Conheça a hora ideal para exposição solar e suplementação

Ferro

Outra deficiência nutricional bastante comum entre as crianças é a de ferro, o que pode causar anemia nos pequenos. ¹

No Brasil, estima-se que a prevalência dessa doença seja de 53%, principalmente em menores de dois anos, com 60% dos casos provocados por carência de ferro. ¹

Esse mineral também desempenha um papel importante no desenvolvimento das crianças, principalmente na velocidade de processamento cerebral, memória e aprendizado. ¹

Zinco

A falta de zinco no organismo também é preocupante, principalmente em bebês e crianças, já que é um nutriente importante para o desenvolvimento cognitivo. ¹

Além disso, o mineral é essencial para uma resposta imune adequada, visto que o sistema imunológico ainda está em formação. ¹

Leia também: Para que serve o zinco no organismo? Saiba tudo!

Quando dar vitamina infantil para meu filho?

O uso de um suplemento é indicado principalmente para a manutenção dos níveis de vitaminas e minerais, para tratar deficiências nutricionais e em casos de problemas alimentares. ²

Basicamente, a suplementação infantil ajuda a garantir uma oferta nutricional adequada para uma vida saudável, especialmente até os dois anos, quando o neurodesenvolvimento acontece. ²

Além disso, o médico pode recomendar o consumo de multivitamínicos quando há um quadro de doença resultante de uma carência nutricional, como a anemia, que pode acontecer pela falta de ferro. ^1,2

Outra situação em que o suplemento pode ser indicado é para auxiliar no ganho de peso em bebês prematuros, crianças que comem pouco ou que emagreceram após quadros infecciosos ou cirurgias. ²

Nesse caso, são usados suplementos infantis que contêm carboidratos ou proteínas, além das vitaminas e minerais. ²

Qual a melhor vitamina infantil para aumentar a imunidade?

Segundo especialistas, as principais vitaminas para aumentar a imunidade das crianças são: ³

• vitamina A;
• vitamina C;
• vitamina D;
• vitamina E;
• ferro;
• zinco.
  
  

É importante saber que a suplementação é apenas um dos pilares para manter o bom funcionamento do sistema imunológico. ^1,2

Ou seja, dar um suplemento infantil para o seu filho não garante que ele nunca mais ficará doente. Infelizmente, essa mágica não existe!

O uso de suplementos é um aliado, uma forma de complementar a alimentação e assegurar que o organismo tenha a quantidade adequada de cada nutriente importante para garantir sua resistência e autodefesa. ³

Outros cuidados para fortalecer o sistema imunológico

Além da suplementação, existem cuidados que podem fortalecer o sistema imunológico da sua criança: ^4,5

1. Mantenha o cartão de vacinação atualizado;

2. Garanta uma alimentação saudável e balanceada para toda a família;

3. Incentive que ele beba a quantidade adequada de água todos os dias;

3. Leve-o para praticar exercícios físicos regularmente;

4. Defina uma rotina de sono para garantir que ele durma o suficiente;

5. Ensine os pequenos a higienizar as mãos regularmente, em especial antes de comer e após ir ao banheiro.

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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Registro MS: N/A.