Cólica menstrual: dicas práticas para amenizar o incômodo

A cólica menstrual é um incômodo que afeta diversas mulheres durante o seu tempo de vida reprodutiva. Estima-se que 70% a 90% das mulheres que menstruam sofram com o sintoma, em diferentes intensidades. ¹

Embora seja uma condição comum e que não costuma ser grave, esse tipo de cólica pode ser desconfortável e até mesmo incapacitante. ^1,2

Felizmente, existem várias maneiras de aliviar o incômodo, desde pequenas ações no dia a dia, como uma compressa quente, até o uso de medicamentos.

A seguir, conheça mais sobre o assunto e descubra por que temos cólica e o que fazer para melhorar.

Resumo

• A cólica menstrual é uma dor pulsante (vai e vem), mais intensa durante os primeiros dias do ciclo, que normalmente afeta a região entre o pé da barriga e a pelve. ^1-3
• Esse tipo de dor aparece quando o útero se contrai para expulsar parte do endométrio, o tecido espesso que reveste sua parede interna e prepara o órgão para a chegada de um óvulo fecundado. ²
• Normalmente, a dor de cólica normal é leve a moderada e aparece alguns dias antes ou depois da menstruação. Quando o incômodo é severo e persistente, pode indicar um quadro associado, como uma endometriose.⁴
• A ovulação dolorosa, a presença de cistos ou miomas, o uso de dispositivos contraceptivos e uma gravidez ectópica também podem causar cólica. ⁴
• Para aliviar a dor, experimente praticar exercícios aeróbicos, fazer compressas quentes na região ou utilizar um medicamento analgésico e antiespasmódico. ^4,5 
  
  

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Como é a dor da cólica menstrual?

A cólica é um tipo de dor pulsante (um incômodo que vai e vem) que pode ser provocada por diversas condições, como problemas gastrointestinais, cálculos biliares e renais e, claro, o ciclo menstrual. Cada tipo geralmente afeta uma parte específica do abdômen. ^2,3

No caso da cólica menstrual, a região entre a pelve e o ventre é o ponto principal da dor, visto que acontece devido à contração do útero para expulsar o sangue da menstruação. ²

Geralmente, o sintoma é mais intenso nos dois primeiros dias do ciclo menstrual ¹ e pode irradiar para outras regiões, como costas e lombar. ⁴

Por que temos cólica menstrual?

A cólica menstrual é resultado da contração para expulsar o endométrio, o tecido que reveste a parede interna do útero. ²

Todos os meses, o órgão se prepara para receber um óvulo fecundado. Para isso, os hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona, estimulam o espessamento do endométrio. ²

Quando a fecundação não ocorre, parte desse tecido “descola” do útero e sai como forma de menstruação. No entanto, para esse processo acontecer, os músculos precisam se contrair — então a cólica aparece. ²

Qual é a diferença entre cólica normal e cólica forte?

O desconforto da cólica normal costuma ser leve ou moderado e, normalmente, aparece poucos dias antes e após o início da menstruação. Já a cólica forte é uma dor quase incapacitante, geralmente potencializada por outras condições, como endometriose e mioma, que persiste além do período menstrual. ⁴

Esse tipo de dor é classificado como cólica secundária, quando se torna mais severa devido a outras doenças ou infecções no sistema reprodutor feminino.  ⁴

Todas essas condições precisam de um acompanhamento médico para diagnóstico e tratamento. ⁴

Por que sinto cólica fora do período menstrual?

Você pode sentir uma cólica parecida com a menstrual por outros motivos, como durante a ovulação, por exemplo. Condições de saúde também podem causar dor na região pélvica e do baixo ventre, como a presença de cistos e miomas. Além disso, o uso de dispositivos contraceptivos, como o DIU, e até mesmo uma gravidez ectópica podem explicar o incômodo. ⁴

Por isso, na dúvida, caso você sinta esse tipo de cólica sem estar menstruada, procure um especialista para investigar a causa da dor e começar o tratamento adequado.

O que é bom para cólicas menstruais?

Existem diversas medidas simples que ajudam a aliviar uma cólica menstrual normal, como praticar um exercício físico (acredite, funciona muito!) ou utilizar um medicamento específico para esse tipo de dor. ⁴

Os exercícios aeróbicos são os melhores para esses momentos. Então, aposte em uma caminhada, vá nadar ou até tire uns minutos do dia para pedalar. ⁴

Fazer uma compressa na região também pode contribuir para a melhora do incômodo. Caso não tenha uma bolsa térmica em casa, tente colocar água em uma garrafa ou use um pano úmido (com cuidado para não se queimar). ⁴

Qual é o melhor tipo de compressa para aliviar cólicas?

A melhor compressa para aliviar a cólica é a quente, já que o calor ajuda a relaxar a musculatura e estimula a circulação sanguínea no local que está dolorido. Para a prática funcionar, é importante colocar a bolsa térmica no local correto: na região do baixo-ventre, entre o pé da barriga e a pelve. ⁵

Qual o melhor remédio para cólica menstrual forte?

O melhor remédio para cólica forte é aquele que ameniza a percepção de dor, ao mesmo tempo que reduz as contrações musculares involuntárias do útero ⁴. Ou seja, um medicamento como o Mirador Cólica, que combina um analgésico e um antiespasmódico. ⁶

Mirador Cólica contém a escopolamina, um princípio ativo que alivia os espasmos, e dipirona, um dos analgésicos mais conhecidos.

Seu uso é indicado para tratar cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais, com efeito logo após a administração que dura até 8 horas.

Confira mais informações em sua bula e aprenda a utilizar o medicamento.

Mirador Cólica. bultibrometo de escopolamina e dipirona. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. MS 1.5584.0641. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.  Dezembro/2024.