Em algum momento da sua vida, você, certamente, já sentiu dor nos músculos. Nessa hora, provavelmente se perguntou o que é bom para dor muscular, não é?
Essa é uma daquelas respostas que a gente precisa aprender e decorar, afinal, a dor muscular é uma das condições mais comuns do mundo.¹
Além disso, não é preciso grandes motivos para o incômodo: basta experimentar um exercício novo ou fazer um pouco mais de esforço para ele dar as caras.¹
Por isso, se você ainda não sabe como aliviar dor muscular e quando um remédio relaxante é indicado, está na hora de aprender.
Continue lendo e descubra o que fazer quando a dor nos músculos aparecer!
O que é dor muscular?
Dor muscular já é um termo autoexplicativo, não é? Basicamente, você tem uma dor muscular quando um músculo ou grupo de músculos apresenta um desconforto.¹
Na área médica, a dor muscular é conhecida como mialgia, e pode acontecer em diversas regiões, já que temos tecido muscular em quase todo o corpo.¹
Essa dor é uma forma do organismo sinalizar que algo não vai bem, seja por conta de uma lesão, infecção ou até uma doença.¹
A mialgia pode ser leve, moderada ou intensa, e isso depender da sua causa¹.
Normalmente, a dor acontece por esforço excessivo, como após um exercício físico ou depois de usar muito determinada parte do corpo.¹
Mas há outras causas para a dor muscular, como doenças e lesões¹. Abaixo, veja o que causa dor muscular e como aliviá-la.
O que causa dor muscular?
A dor muscular é uma das dores mais comuns e fáceis de serem sentidas. Isso a torna também um problema multifatorial, ou seja, que pode ter diversas causas e origens.¹
Ela pode estar relacionada tanto a questões externas, como lesões e esforço, quanto a outras condições de saúde, se apresentando como um sintoma de alguma doença.¹
Entre os problemas de saúde que podem causar dor muscular, os principais são:²
- Fibromialgia;
- Doenças autoimunes como o lúpus;
- Infecções como a gripe e a dengue;
- Distúrbios neuromusculares, entre outros.
No entanto, as causas mais comuns da mialgia e que fazem muitos se perguntarem o que é bom para dor muscular são as lesões e a dor muscular de início tardio (DMIT).
O que é DMIT?
A dor muscular de início tardio é uma das principais causas da mialgia.³
Ela é a dor que você sente após praticar uma atividade física ou fazer uma atividade repetitiva que não estava habituado.³
Quando você começa uma nova atividade física ou muda sua rotina de exercícios, é comum que sinta dor nos primeiros dias.
Se você ajuda um amigo a fazer uma mudança e vai precisar pegar mais peso do que está acostumado ou subir alguns lances de escada repetitivamente, também pode sentir alguns músculos doloridos no final.
A dor muscular após cenários como esses não é preocupante, é apenas uma resposta do organismo ao esforço feito — e passa em poucos dias.³
Diferente da mialgia relacionada a doenças e outras condições médicas que muitas vezes são crônicas, e para melhorar é preciso tratar a causa primária.²
O que é bom para dor muscular?
Agora que você conhece as principais causas, é hora de entender como aliviar dor muscular.
1. Evitar esforço físico
Não há nada pior para a dor muscular do que continuar forçando a área.³
Por isso, se você está sentindo dor em um determinado músculo, coloque o descanso em sua lista de prioridades.
Isso vale para as dores pós treino também. Caso você continue sentindo o incômodo no dia seguinte, o indicado é fazer uma pausa para que o músculo consiga se recuperar.
2. Aplicar compressas de gelo
No caso de lesões, as compressas de gelo estão entre as melhores dicas para dor muscular.
Isso porque a lesão pode causar a inflamação do músculo, e aplicar gelo na área afetada ajuda a reduzir tanto o processo inflamatório quanto a dor.
3. Alongar o corpo
Algumas vezes, a dor muscular pode acontecer por tensão, quando se está muito estressado ou ansioso. Nesses casos, é comum sentir dores em áreas como ombros e costas.
Fazer atividades relaxantes, que ajudam a controlar o estresse, são interessantes. Uma aula de ioga ou alongamento podem contribuir para relaxar a musculatura e diminuir a dor.
4. Massagear a área dolorida
No começo pode causar mais dor, mas o alívio no final vale a pena: as massagens são aliadas para melhorar as dores musculares.4
Além de relaxar a área, massagear melhora a circulação da região, o que previne os espasmos e cãibras que costumam acompanhar a dor no músculo.4
Para quem sofre com dores crônicas, manter uma rotina de massagens é fundamental para promover o alívio muscular.
5. Tomar um relaxante muscular
Por fim, se a dor durar dias e se manter intensa mesmo após as dicas acima , o próximo passo é tomar um relaxante muscular.
Esse é o caso do Miorrelax que possui ativos que agem diretamente na área dolorida ajudando a relaxar a musculatura, por exemplo.6
Antes de tomar o medicamento, no entanto, você deve procurar atendimento médico para avaliar e receber um receituário ideal para o seu caso.
Para que serve um relaxante muscular?
O remédio é o aliado de muitas pessoas para aguentar dores mais intensas. Geralmente, são os relaxantes musculares a escolha de muitos para que o incômodo passe.
Mas você sabe o que é um relaxante muscular? Sabe para o que ele serve e como age no organismo?
Os relaxantes musculares, grupo em que o Miorrelax está incluído, são medicamentos que ajudam a aliviar a dor nos músculos.5
Eles possuem um efeito sedativo, além de atuarem diretamente no sistema nervoso central, reduzindo sintomas como espasmos e cãibras que aumentam a sensação de dor.5
Remédio para dor muscular: quando tomar?
A resposta é simples: quando houver indicação médica!
Ao sentir incômodos leves e de curta duração, como é o caso da dor muscular de início tardio, você pode seguir as nossas dicas para melhorar a sua dor muscular.
Caso ela seja intensa, duradoura e frequente, busque pelo atendimento médico para analisar se não está relacionada a uma lesão ou outra condição médica.
Lá, você receberá um receituário de relaxante muscular como o Miorrelax, que combina dipirona, cafeína e citrato de orfenadrina para acalmar os músculos e aliviar a dor.6
Agora você já sabe o que é bom para dor muscular, não é verdade? Quer manter sua saúde sempre em dia? Gostou desse conteúdo? Então, aproveite para conferir outros artigos aqui no blog!
6. Bula do produto Miorrelax
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