O que é bom para diarreia? Causas, sintomas e como melhorar

Você está fazendo cocô várias vezes ao dia com textura líquida? Então, provavelmente, está enfrentando um quadro de diarreia.¹ A seguir, veja o que é bom para diarreia e como melhorar.

Ir ao banheiro muitas vezes pode levar à desidratação, uma complicação da doença diarreica que pode colocar a saúde em risco.¹

Para evitar suas consequências, você deve entender o que causa e quais os tratamentos mais indicados para melhorar a diarreia. Continue a leitura e descubra!

O que é diarreia?

A diarreia ou doença diarreica é um estado de saúde em que a pessoa evacua fezes em consistência líquida ou amolecida.¹

Ela é caracterizada pela ocorrência de três ou mais evacuações em um mesmo dia, com fezes mais aquosas que o normal.¹

Apesar de a frequência ser um sinal da diarreia, o número de evacuações não é o mais importante, pois, a consistência do cocô é o que denuncia o problema. ¹

Ou seja, você pode ter ido ao banheiro mais de três vezes hoje, no entanto, se suas fezes estiver com consistência normal, não há um quadro de diarreia.

Existem três níveis de diarreia, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). São elas:¹

• Disenteria;
• Diarreia aguda aquosa;
• Diarreia crônica.
  
  

O que é bom para diarreia em cada um dos tipos pode ser completamente diferente, assim como os sintomas e cuidados.

O que causa diarreia?

A diarreia pode ser causada por vírus, parasitas, fungos e bactérias. Seu principal agente causador é o rotavírus, responsável por um terço das hospitalizações por diarreia no ano.¹

Felizmente, existe uma vacina contra o rotavírus que ajuda a prevenir a doença diarreica quando é causada por ele.²

Outro fator que pode levar ao problema é uma flora intestinal desequilibrada, quando há mais bactérias nocivas do que boas no intestino.³

Esse quadro é chamado de disbiose e pode acontecer por diversas razões, como: má alimentação, questões emocionais (como a ansiedade e o estresse), uso de antibióticos e laxantes, entre outros. ³

Por fim, outras condições de saúde como a intolerância alimentar também podem levar a quadros de diarreia.³

Como saber se estou com diarreia?

Antes de saber o que é bom para diarreia, você precisa entender quais são os sinais de que está sofrendo com a condição.

Além das evacuações frequentes e aquosas, outros sintomas que podem indicar um quadro de diarreia são:¹

• Cólica;
• Dor abdominal;
• Gases em excesso;
• Náusea e vômitos;
• Sangue ou pus nas fezes.
  
  

O que é bom para diarreia?

Agora que você já sabe as causas da doença e os principais sintomas, chegou a hora de descobrir o que é bom para diarreia para melhorar mais rápido.

O tratamento da doença diarreica depende do seu tipo e dos sintomas, mas, em todo caso, a hidratação e uma alimentação leve são indicadas.⁴

Além disso, é preciso ficar atento à gravidade dos sintomas. Um quadro de disenteria com muitos episódios de evacuação associados a vômitos pode levar à desidratação, por isso, precisará de alguns cuidados mais específicos.¹

Para saber o que é bom para diarreia, você deve notar alguns aspectos como:¹

• Frequência das evacuações;
• Episódios de vômito;
• Presença de sangue nas fezes;
• Perda de peso;
• Febre.
  
  

A depender desses pontos, pode ser indicado um dos seguintes planos de tratamento:⁴

• Plano A: tratamento em domicílio com aumento de hidratação, incluindo soro oral, e dieta com alimentos que ajudam a controlar a evacuação;
• Plano B: tratamento hospitalar com administração de soro. Se houver melhora do quadro, a pessoa pode continuar o tratamento em casa, com o Plano A;
• Plano C: internação hospitalar para controle dos níveis de hidratação e nutrição, que pode ser feito via oral ou venosa.
  
  

Para casos mais leves, sem outros sintomas associados, o Plano A pode ser seguido em casa como uma forma de tratar a diarreia de forma natural e mais rápida.⁴

Quanto tempo dura diarreia?

Segundo a OMS, um quadro de diarreia, quando causado por vírus ou bactéria, pode durar até 14 dias, sendo que os sintomas costumam cessar em até 7 dias.¹

Alguns casos podem ultrapassar os 14 dias, a chamada diarreia persistente ou crônica. Esse é o tipo mais perigoso da doença porque pode levar à desnutrição, além da desidratação.¹

Por isso, se mesmo ao seguir os cuidados citados acima a consistência e frequência das fezes não melhorar, você deve procurar por atendimento médico para fazer o tratamento adequado.

O que comer quando se está com diarreia?

O ideal quando se está com diarreia é evitar alimentos gordurosos e açucarados, como os processados, pois, eles tendem a piorar o quadro de disbiose do intestino.³

Alimentos que estimulam o trânsito intestinal também devem ser cortados da dieta, afinal, o objetivo é fazer você parar de ir ao banheiro com tanta frequência.³

É recomendável optar por alimentos leves, de fácil digestão, além de beber muito líquido para evitar a desidratação.¹

No entanto, o melhor é optar pela água e soro caseiro, bebidas com cafeína como o café e refrigerante podem piorar o quadro.^1,3 

As fibras solúveis também são boas para amenizar a diarreia, uma vez que elas contribuem para a formação e aumento do bolo fecal. Esse é o caso da aveia e do psyllium, por exemplo.³

Fibras insolúveis devem ser evitadas porque apenas vão favorecer o funcionamento intestinal, mas não irão ajudar a melhorar a textura das fezes.

Probióticos são muito importantes nessas horas, e podem ser úteis para cortar a diarreia.³

Qual o melhor remédio para diarreia?

Como vimos, para quadros mais leves o tratamento caseiro basta para melhorar a condição. Ele inclui o aumento da ingestão de líquidos e uma dieta com alimentos que controlam a evacuação.⁴

No entanto, em alguns casos, somente esses cuidados podem não ser suficientes. Nessas horas, probióticos para restaurar a flora intestinal podem ajudar a amenizar o sintoma.

Neogermina, por exemplo, é o probiótico da Neo Química, com fórmula de uso diário, que pode contribuir com a saúde do trato gastrointestinal. Seu uso é indicado para crianças a partir de 7 meses e adultos.

Também é importante ficar atento aos sintomas, pois, quando há indícios de desnutrição e desidratação, a consulta médica se torna indispensável.¹

Por isso, se você tomar todos os cuidados possíveis e ainda não houver melhora no quadro, é recomendável que você busque por orientação profissional.

Esperamos que as informações apresentadas tenham sido úteis, para mais dicas de saúde, continue ligado no nosso blog.

Neogermina 2BI. Alimento registrado no MS sob nº 6.7608.0001. Junho/2024.

Neogermina 4BI. Alimento registrado no MS sob nº 6.5426.0042. Junho/2024.