Um ansiolítico fitoterápico pode ser um aliado para quem busca por uma alternativa natural para minimizar sintomas de algumas condições médicas. Se você nunca ouviu falar sobre isto, continue lendo para entender mais sobre o assunto.
O que é ansiolítico fitoterápico?
Para entender o que é um ansiolítico fitoterápico, você precisa descobrir para que serve um ansiolítico e o que é um medicamento fitoterápico.
Os ansiolíticos são medicamentos que ajudam a tratar condições mentais, principalmente a ansiedade e a tensão.²
Eles possuem ação calmante e tranquilizante que favorece o relaxamento mental e muscular.²
Um fitoterápico, por sua vez, é um medicamento feito a partir de plantas e vegetais que possuem propriedades medicinais.¹
Essas plantas passam por um processo de industrialização para que se torne mais seguro, com quantidades e combinações padronizadas.¹
A diferença de um fitoterápico para um medicamento químico é sua formulação¹
Enquanto a fitoterapia tem as plantas e vegetais como matéria-prima exclusiva, os remédios químicos podem até utilizar fontes naturais em sua composição, mas elas são associadas a outras substâncias, como os ativos sintéticos.¹
Portanto, um ansiolítico fitoterápico nada mais é do que um medicamento de base natural usado para minimizar os efeitos da ansiedade e tensão no organismo.1,2
Ansiolítico precisa de receita?
Agora que você sabe o que é um ansiolítico fitoterápico, deve estar se perguntando se é preciso receita médica para comprá-lo.
Isso irá depender do tipo de medicamento e sua categoria. No caso dos ansiolíticos químicos, só é possível comprar o remédio apresentando uma receita médica.
Alguns deles podem até mesmo exigir uma receita especial, que fica retida na farmácia ao comprar o medicamento.
Já os ansiolíticos fitoterápicos são isentos de prescrição, o que significa que você pode comprá-los sem receita.¹
Ainda assim, vale a pena lembrar que, apesar de ser um medicamento de venda livre, não é indicado tomá-lo de forma indiscriminada.
O fato de ter uma base natural não inibe o ansiolítico fitoterápico de causar efeitos colaterais, além de ficar vulnerável a interações medicamentosas arriscadas.¹
Por isso, o melhor a fazer ao se sentir ansioso, tenso ou estressado excessivamente, e essas emoções atrapalharem sua qualidade de vida, é buscar por ajuda médica, este profissional pode indicar o uso de ansiolítico fitoterápico para te ajudar a acalmar.
É recomendado também procurar um psicólogo ou terapeuta para identificar os gatilhos desses sintomas e, assim, lidar melhor com eles.
Dicas para reduzir o estresse no dia a dia
Uma boa forma de melhorar a ansiedade é buscando por uma rotina menos estressante. Afinal, o estresse e a ansiedade estão diretamente relacionados. ³
Basicamente, o estresse é uma resposta do organismo a um momento de tensão, um estressor. Essa reação na maioria dos casos é passageira. ³
O problema está no estresse contínuo ou desproporcional ao motivo que o causou. É aí que a ansiedade aparece: quando mesmo após um tempo, a resposta de estresse do organismo continua ativa. ³
Por isso, conhecer algumas dicas para reduzir o estresse no dia a dia pode ser uma excelente ideia para melhorar os sintomas da ansiedade e a tensão.
1. Pratique atividades físicas
Durante o esforço físico, o organismo libera hormônios e substâncias que contribuem para a sensação de prazer, bem-estar e felicidade.4
Esse é o caso, por exemplo, da dopamina e serotonina, importantes para manter os níveis de ansiedade controlados.4
Além disso, praticar atividade física faz o corpo liberar o cortisol, o que ajuda na síntese e liberação dos hormônios citados acima, além de reduzir o estresse.4
2. Experimente técnicas de relaxamento
Atividades respiratórias, ioga, meditação, mindfulness… são diversos os exercícios que podem ajudar a aliviar a ansiedade.5
Para fazer efeito, não é preciso muito tempo. Alguns minutos por dia, em diferentes momentos, que você parar para respirar intencionalmente ou meditar já irão contribuir para um dia a dia menos estressante.5
Associar essas atividades com um ansiolítico fitoterápico pode ser um caminho eficiente para uma deixar suas emoções mais controladas.
3. Faça pausas durante o dia
Parar às vezes é necessário, e pode te ajudar a se sentir menos estressado e ansioso.
Por isso, mesmo que você tenha muitos compromissos e uma rotina agitada, coloque alguns momentos de pausa e relaxamento obrigatórios para seguir.5
Se for preciso, anote até mesmo em sua agenda! Dez minutos para levantar, se alongar e praticar um exercício de relaxamento pode diminuir a tensão mental e corporal.
4. Defina horários saudáveis de trabalho
A rotina de trabalho pode ser muito estressante para quem não estabelece horários.6
Trabalhar é importante, mas ter momentos de descanso e lazer são fundamentais para um dia a dia mais leve.
Por isso, se policie para seguir horários fixos para trabalhar, e o restante do tempo prefira ocupar com outros compromissos que vão te ajudar a se sentir menos ansioso, como praticar uma atividade física.
5. Procure por hobbies e atividades que te interessam
Por fim, incluir hobbies e atividades que você gosta de fazer são a cereja do bolo para manter os níveis de estresse, tensão e ansiedade controlados.
Por mais que existam as obrigações, a vida não precisa ser somente responsabilidades e trabalho. Ter momentos de diversão e prazer são fundamentais para a saúde mental.6
O ansiolítico fitoterápico ajuda a acalmar e relaxar², mas sem mudanças na rotina pode ser difícil sentir seus efeitos. Por isso, o melhor a se fazer é associar a medicação (quando indicada) com trocas saudáveis no dia a dia.
Um hobby, por mais simples que seja, pode ser a chave para diminuir o estresse.
Qual o melhor fitoterápico para ansiedade?
O melhor medicamento para ansiedade irá depender das necessidades de cada pessoa.²
Desde o grau da ansiedade até se ela provoca sintomas físicos são aspectos que devem ser observados para que o melhor tratamento seja indicado.
Na fitoterapia, a passiflora é uma planta usada na composição de muitos medicamentos para ansiedade, pois, estudos afirmam a eficácia de sua ação tranquilizante e calmante.7
No entanto, o melhor fitoterápico para ansiedade só pode ser indicado por um profissional da saúde. Por isso, ao sentir que a emoção está muito aflorada, atrapalhando seu dia a dia, busque por orientação médica.
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Aproveite para colocar em prática nossas dicas para reduzir estresse no dia a dia e, ao menor sinal de ansiedade elevada, procure por orientação profissional para descobrir qual o melhor ansiolítico fitoterápico para seu caso.
Se seu médico indicar Equilibrisse, conte com a Neo Química.
Equilibrisse. Extrato seco de Passiflora incamata L. 420 mg. Indicações: para o tratamento da ansiedade leve, como estados de irritabilidade, agitação nervosa, tratamento de insônia e desordens de ansiedade. M.S. n° 1.5584.0575. Julho/2022.
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