A má circulação pode ser um indício de alguma outra condição de saúde relacionada ao sistema circulatório que requer mais cuidado e atenção.
Foi pensando nisso que desenvolvemos este artigo, que traz um panorama sobre a má circulação nas pernas: o que é, quais os sintomas, quais são as causas e tratamentos.
Quer saber mais? Então continue com a leitura!
O que é a má circulação?
A má circulação é a dificuldade da passagem do sangue nos vasos sanguíneos. Geralmente acontece pelo acúmulo de placas de algumas substâncias, aparecimento de coágulos ou o estreitamento dos vasos nos membros.¹
A passagem do sangue nos vasos é de extrema importância para levar nutrientes e oxigênio para todo o corpo. É comum que a má circulação afete principalmente os membros, ou seja, braços e pernas, pois são os mais distantes do coração.¹
A dificuldade da passagem do sangue pode ocasionar problemas de circulação nas pernas, os quais podem desencadear outras questões de saúde relacionadas. Isso acontece porque as células desses locais não receberam, por algum motivo, todos os nutrientes e substâncias que deveriam.¹
Esse é um problema, pois torna as pernas mais propensas a lesões, infecções e ulcerações, além de dificultar a mobilidade e gerar outras questões de saúde.²
E quais são os sintomas de má circulação nas pernas? É isso que você vai descobrir a seguir!
Quais os sintomas de má circulação nas pernas?
Os principais sintomas de má circulação são: dor, dormência, formigamento, frio e cansaço nas pernas. Além desses, é possível se deparar também com a cor pálida ou azul do membro, inchaço do local e o aparecimento de veias saltadas.
É importante destacar que existem alguns fatores de risco da má circulação nos membros. Os principais são: ter mais de 40 anos, sofrer de sobrepeso, ter diabetes e não praticar atividade física regular (sedentarismo).¹
Portanto, se você se encaixa em um mais desses fatores citados acima e possui alguns dos sintomas, pode ser que esteja com má circulação das pernas.
Como saber se estou com má circulação nas pernas?
Repare se você sente dor muscular frequente mesmo sem se exercitar, sensação de formigamento e dormência, além de constante frio e cansaço das pernas. Avalie também a aparência do membro: cores pálidas ou azuladas, inchaço e veias saltadas também são indícios de uma má circulação.¹
E se você realmente está com má circulação, chegou a hora de conhecer as possíveis causas para isso.
Quais as causas da má circulação?
A falta de circulação na perna pode ser causada por diversas condições e doenças. Algumas delas são:¹
- pressão alta: a pressão alta pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, afetando a passagem do sangue;
- aterosclerose: ocorre o acúmulo de uma placa de gordura que limita a passagem do fluxo sanguíneo;
- diabetes: o acúmulo de glicose no sangue também prejudica o desempenho dos vasos sanguíneos;
- obesidade: a obesidade é um fator de risco para desenvolver outros problemas relacionados ao fluxo sanguíneo, como diabetes e a pressão alta.
Essas condições requerem acompanhamento profissional. Por isso, se você possui os sintomas apresentados, é importante consultar um médico especialista para diagnóstico e tratamento indicado.¹
Se a má circulação não for tratada corretamente, além do agravamento dos sintomas e do possível aparecimento de lesões, infecções e ulcerações, podem surgir outros problemas de saúde. Os principais são o aparecimento de varizes e trombose venosa.³
Mas como curar má circulação nas pernas? Vamos conhecer melhor os tratamentos que estão disponíveis atualmente.
Como curar má circulação nas pernas?
Se a má circulação nas pernas estiver afetando negativamente a sua saúde, o seu médico pode indicar algum procedimento para desobstruir a veia que tenha causado isso.
Alguns dos procedimentos que fazem isso são a angioplastia e o bypass. Se você tiver uma trombose, pode ser necessário remover o trombo ou coágulo com o auxílio de um cateter.¹
Também existem medicamentos que podem ser indicados pelo seu médico se for avaliado que não há necessidade de um procedimento, como as estatinas, anticoagulantes e trombolíticos.¹ Porém, essas medicações só devem ser tomadas com a indicação de um especialista.
E se você já tem má circulação nas pernas e procura um alívio dos sintomas, saiba que existem formas de melhorar isso com hábitos e atividades básicas do dia a dia. Descubra agora como melhorar a circulação nas pernas em casa.
Como melhorar a circulação nas pernas?
A melhor forma de aliviar os sintomas de má circulação nas pernas e ainda prevenir as complicações é praticando exercícios físicos regularmente, alimentando-se de forma saudável, parando de fumar e perdendo peso.¹,³
O exercício físico promove maior oxigenação e a melhor circulação dos membros, enquanto uma boa alimentação leva os nutrientes certos pela sua corrente sanguínea.³
Evitar fumar e perder peso também ajudam, já que são fatores de risco para a má circulação que podem ser evitáveis.¹
O que fazer para melhorar a má circulação nas pernas?
Resumindo, para melhorar a circulação nas pernas você deve se manter ativo, alimentar-se bem, perder peso (se estiver com sobrepeso) e evitar fumar.
Há ferramentas que também podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, como realizar uma massagem nas pernas com cremes tópicos que ajudam a trazer um alívio contra a sensação de cansaço e dor nas pernas e pés e o uso de meias de compressão.¹ ³
Leia também: Resistência muscular: o que é, sua importância e como aumentar a sua com exercícios simples
Agora que você já conhece os sintomas e tratamentos da má circulação nas pernas, fica mais fácil entender os sinais do seu corpo e procurar um atendimento médico especializado, se necessário, não é mesmo?
Esperamos que essas informações tenham sido úteis para te ajudar a entender melhor o assunto. Se gostou, aproveite para conferir nossos outros artigos e saiba como cuidar melhor da sua saúde!
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