Como evitar queda de cabelo? Minoxidil e outros tratamentos!

Saber como evitar a queda de cabelo é essencial para amenizar o quadro. Porém, é importante entender que perder de 100 a 150 fios diariamente é normal, tá bem? ¹

Porém, algumas pessoas podem acabar passando por períodos de maior queda, seja por questões hormonais, doenças e/ou fatores mentais ¹.

A seguir, entenda as possíveis causas da queda capilar e o que você pode fazer para controlar o problema. Vamos lá!

Resumo

• A queda de cabelo pode acontecer devido a deficiências nutricionais, alterações hormonais e hábitos inadequados. ^1-8
• Alguns casos de queda capilar estão relacionados a fatores genéticos, mas a maioria pode ser prevenida com uma alimentação adequada, o uso de produtos de qualidade e uma rotina de cuidados eficiente. ¹
• Tratamentos dermatológicos, como aplicação de ativos, LED e laser e bloqueadores hormonais, podem tratar a queda e reduzir a perda dos fios. _9,10
  
  

Conteúdos relacionados

• O que é biotina? Conheça as suas funções no organismo
• O que é hipovitaminose? Quais os riscos para a saúde?
• Qual a melhor vitamina para o homem? Conheça 6 nutrientes importantes
  
  

O que causa queda de cabelo?

Quando se fala em como evitar queda de cabelo, uma das primeiras explicações que vem à mente é a calvície. Por isso, muitas pessoas pensam que a alopecia androgenética, o nome científico da doença, seja a causa do problema. ²

No entanto, é importante saber que a alopecia não provoca queda capilar. Na verdade, essa condição genética leva à miniaturização, ou seja, diminui o seu tamanho e grossura a cada ciclo, até que um dia não cresce mais. ²

Logo, as entradas nas laterais da cabeça ou a coroa no topo não aparecem porque seu cabelo está caindo, mas porque ele está afinando ².

Fonte: Levinbook WS ³

Esclarecido esse ponto, vamos ao que realmente pode causar a queda do cabelo. Entre as alternativas, estão:

• Eflúvio telógeno: condição em que os fios começam a cair mais do que o normal, geralmente associado à um evento estressante ou uma infecção. ⁴
• Falta de nutrientes: determinadas vitaminas e minerais atuam no fortalecimento e no crescimento de novos folículos capilares. Por isso, quando há deficiências nutricionais, pode acontecer a queda dos fios. ⁵
• Alterações hormonais: pós-parto, menopausa, troca ou interrupção da pílula anticoncepcional são alguns dos cenários que podem provocar alterações hormonais e causar a perda dos fios. ^6,7
• Hábitos de vida: higienização inadequada, procedimentos químicos em excesso e alto nível de estresse são alguns dos hábitos e comportamentos que podem fazer o seu cabelo cair além do normal. ^8,9
  
  

O que pode ser quando o cabelo cai muito?

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a queda de cabelo é um problema multifatorial, ou seja, pode ser desencadeado por muitos fatores. Entre as causas mais comuns, estão as questões genéticas e hormonais. Porém, seu cabelo também pode estar caindo devido ao estresse, falta de vitaminas ou condições de saúde, como anemia. ¹

Por isso, o mais recomendado ao perceber uma queda acentuada é marcar uma consulta com um dermatologista. Dessa forma, é possível investigar a causa e começar o tratamento mais adequado.

Como evitar queda de cabelo?

Para evitar uma queda capilar além do natural, é importante tomar alguns cuidados, como: cuidar da alimentação, usar os produtos certos, tratar os fios, reduzir ou parar com os processos químicos, entre outros. ¹

É importante lembrar que casos relacionados a fatores genéticos não são “evitáveis” ¹. Até porque não podemos alterar o nosso DNA, não é?

Porém, é possível ter alguns cuidados a mais para prevenir os quadros de queda que estão relacionados a fatores gerais, como os comportamentais.

Lembre-se de que, antes de tudo, o mais recomendado é procurar por atendimento médico. A avaliação de um dermatologista é crucial para entender qual a causa da queda capilar e o tratamento adequado.

Além disso, é importante:

Cuidar da alimentação

Seguir uma alimentação saudável na maior parte do tempo é uma das formas de proporcionar ao organismo os nutrientes de que ele precisa, inclusive os que são importantes para a saúde capilar. ⁵

Por isso, se seu objetivo é prevenir a queda, comece incluindo vitaminas e minerais que contribuem para o fortalecimento dos fios em suas refeições, como: ⁵

• Vitamina C;
• Vitamina D;
• Ferro;
• Selênio.
  
  

A biotina, vitamina B7, também é bastante associada à saúde capilar, ajudando até mesmo na queda de cabelo. Então, vale a pena buscar fontes alimentares ou conversar com seu médico sobre a suplementação. ⁵

Ter mais cuidado com seus fios

Outro ponto importante para prevenir a perda dos fios é estabelecer uma rotina de cuidados. ¹⁰

Aqui, a dica não é apenas fazer um cronograma capilar, mas se atentar aos hábitos mais simples que podem prejudicar a saúde dos seus fios e evitá-los: ¹⁰

• Não dormir de cabelo molhado;
• Evitar pentear os fios com muita agressividade;
• Diminuir o uso de fontes de calor;
• Reduzir ou parar com os procedimentos químicos.
  
  

Usar os produtos certos

Se você está se perguntando como evitar queda de cabelo, não podemos deixar de citar o uso de cosméticos próprios para isso, certo? Como shampoos e condicionadores antiqueda e produtos tópicos com ativos estimulantes para um crescimento mais rápido de novos fios. ^11,12

Como acabar com a queda de cabelo?

Se você já está perdendo cabelo, existe uma informação que precisa saber: os tratamentos não impedem a queda dos fios, mas ajudam o novo cabelo a crescer mais rapidamente. ¹¹

Por exemplo: se seu cabelo está caindo após uma infecção, devido à lesão nos folículos, não há como evitar ou reverter o quadro. A queda vai parar sozinha, quando todos os fios, cujos folículos foram danificados, caírem ¹¹. Aí, sim, o tratamento irá ajudar a iniciar o crescimento do novo fio.

Entre as opções para tratar a queda, o dermatologista pode recomendar: ¹¹

• Aplicação de ativos estimulantes injetáveis;
• Tratamentos com LED e laser;
• Uso de bloqueadores hormonais, no caso de alopecia androgenética;
• Suplemento de vitaminas e minerais;
• Transplante capilar.
  
  

Esperamos que você tenha tirado suas dúvidas sobre o assunto e que nossas dicas de como evitar queda de cabelo te ajudem durante seus cuidados capilares. Caso perceba uma perda excessiva dos fios, não deixe de marcar uma consulta com um especialista para começar o tratamento adequado. Até a próxima!