Vitamina para queda de cabelo: qual a melhor?

Para muitas pessoas, ver o seu cabelo cair pode ser bastante desconfortável, ainda mais se for um volume grande todos os dias. Quando isso ocorre, é comum buscar por vitaminas para queda de cabelo.

Se esse é o seu caso, chegou a hora de entender mais sobre o assunto. Se quiser saber os principais motivos para essa queda e quais são os nutrientes e vitaminas que podem ajudar a resolver o problema, fique com a gente e continue a leitura!

Causas da queda de cabelo

A queda de cabelo pode acontecer por diversos motivos. Os principais são: ¹

• alopecia androgênica: também chamada de calvície, é a queda de cabelo que ocorre devido a um fator genético. Apesar de ser mais comum em homens, pode ocorrer também em mulheres.
• envelhecimento: com a idade, a queda fica mais perceptível pois o crescimento do cabelo fica lento, além de torná-lo naturalmente mais fino.
• condições médicas: doenças como alopecia areata, lúpus, sífilis, psoríase e até mesmo infecções no couro cabeludo podem contribuir para que o cabelo caia em maior quantidade.
• desequilíbrio hormonal: condições que causam desequilíbrio hormonal, como Síndrome dos Ovários Policísticos, hipotireoidismo, hipertireoidismo, gravidez e menopausa também contribuem para a perda.
• estresse: passar por um período estressante é outro fator que pode causar queda de cabelos, pois promove a inflamação do corpo, incluindo a pele do couro cabeludo.
• problemas nutricionais: deficiências de proteínas, ferro, zinco ou biotina, entre outros nutrientes, também acarretam a perda de cabelo, além de outros sintomas como fadiga e fraqueza.
  
  

Veja também: O que é hipovitaminose? Quais os riscos para a saúde?

Quais são os principais nutrientes e vitaminas para queda de cabelo?

Mesmo que a causa não seja especificamente uma deficiência de vitaminas, diversos nutrientes podem ajudar no crescimento dos fios, já que promovem uma boa saúde geral do corpo. ²

Conheça a seguir os principais nutrientes e vitaminas para queda de cabelo.

Ferro

O ferro desempenha um papel importante no desenvolvimento do cabelo. Não é por acaso que um sintoma comum da deficiência de ferro no organismo é justamente a queda capilar. ³

Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B também são importantes para a produção dos cabelos pelo organismo, principalmente a biotina (ou vitamina B7) e o ácido fólico (ou vitamina B9). ²

A biotina melhora a estrutura da queratina, que é abundante no cabelo. Já o ácido fólico ajuda no processo de produção celular, permitindo a regeneração das células e tornando-as mais saudáveis, inclusive as células do couro cabeludo. ²

Zinco

O zinco é fundamental para a saúde capilar, já que a sua deficiência pode levar à queda e enfraquecimento do cabelo. Isso porque o mineral atua na formação de proteínas, no crescimento celular e na manutenção dos folículos capilares para a produção de novos fios. ²

Vitamina A

A vitamina A desempenha um papel no crescimento celular e também na produção de sebo, substância que mantém o couro cabeludo saudável e os fios menos secos e quebradiços. ²

Vitamina C

A vitamina C é importante para a formação do colágeno, proteína que faz parte da estrutura dos fios de cabelo. Também é um poderoso antioxidante, capaz de proteger os folículos capilares dos danos causados por toxinas. ²

Outros nutrientes importantes

As proteínas, a vitamina D, a vitamina E, o ômega-3, o selênio e o silício também podem ajudar no crescimento e fortalecimento capilar. ²

Por exemplo, as proteínas são fundamentais para a formação das estruturas do cabelo. A vitamina D é capaz de estimular os folículos capilares, além de ajudar na absorção de outros nutrientes, como o cálcio. ²

Já a vitamina E é um potente antioxidante, que ajuda a combater os danos oxidativos do corpo. O estresse oxidativo pode impactar negativamente a saúde do cabelo. ²

Veja também: Ômega 3: benefícios, onde encontrar e como consumir

Como escolher o melhor suplemento de vitamina para queda de cabelo?

O melhor suplemento de vitamina para queda de cabelo é o que contém uma diversidade de nutrientes que promovem a saúde capilar, principalmente os mencionados no tópico anterior. ²

Se notar que, além da queda de cabelo, você também tem sofrido com fadiga, fraqueza, unhas quebradiças ou erupções cutâneas, pode ser um indicativo de deficiência nutricional. Nesse caso, você pode se beneficiar de um suplemento alimentar. ²

E se você não sabe onde procurar por um suplemento de qualidade e com boa quantidade de ativos, saiba que a Neo Química tem em seu catálogo a Vitamina para Cabelos e Unhas. ⁴

Contém Vitamina C, Zinco, Biotina, Cobre e mais 13 vitaminas e minerais para complementar as necessidades nutricionais na dose certa e auxiliar na manutenção de cabelos, pele e unhas. ⁴

No entanto, é preciso destacar que os resultados podem variar dependendo da genética, estilo de vida e saúde geral de cada pessoa. Por isso, é essencial que você também mantenha hábitos saudáveis, como dormir bem, beber água e se alimentar de forma equilibrada. ²

Quando devo procurar um médico em caso de queda de cabelo?

Qualquer queda de cabelo acentuada já é motivo suficiente para procurar um atendimento médico. Afinal, essa perda pode indicar alguma condição, doença ou problema no seu organismo. ¹

É normal perder aproximadamente 50 a 100 fios de cabelo do couro cabeludo por dia. Quando se ultrapassa consideravelmente esse número, pode ser que haja algum problema. ¹

Provavelmente a queda está alta se você notar que há muitos fios nas escovas de cabelo, travesseiro, roupas, chão da casa, box do banheiro etc. ¹

Nesse caso, você deve realizar uma avaliação médica dos sintomas para determinar a causa e iniciar o tratamento correto, fundamental para o retorno do cabelo saudável. ²

E lembre-se de que a Neo Química não conta apenas com a Vitamina para Cabelos e Unhas, mas um catálogo completo de suplementos para várias necessidades especiais.

Esperamos que essas informações tenham sido úteis para te ajudar a entender melhor sobre as principais vitaminas para queda de cabelo. Se gostou, aproveite para conferir nossos outros artigos e saiba como cuidar melhor da sua saúde!